Les Éléments qui permettent la réalisation
de Massages de qualité
Les manœuvres , la pensée, le toucher juste et la bonne attitude, positionnement , respiration rythme et intensité de pression lors d’un Massage sont quelques uns des éléments qui vont créer l’alchimie parfaite d’un massage de qualité.
L’excellence du massage, prend sa source avant tout dans une intention juste, avoir envie de transmettre du bien être , il doit venir du coeur , il est essentiel d’être détendu apaiser soit même pour apporter des bienfaits optimum.
La qualité d’un massage ne dépend pas de la répétition de gestes effectués machinalement
La bonne maîtrise des manœuvres professionnelles du massage bien être permettra d’utiliser ces outils aux mieux pour les adapter aux attentes de vos massés .
La maîtrise de la variation de intensité des pressions et du rythme
Cela va vous demandez d’apprendre a utiliser le transfère du poids de votre corps qui vous permettra d’avoir une intensité symétrique et juste.
Vous devez maîtriser votre respiration et votre posture.
Cet ensemble de techniques acquises vous permettront de réaliser des massages de qualité
Dans cette article vous allez voir les éléments qui participent à la qualité des massages.
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La Prise de contact
-Commencer par un toucher léger et superficiel et progressivement augmenter l’intensité et également varié le rythme.
-Procéder ainsi vous permettra de ressentir progressivement la sensibilité de la personne, découvrir d’éventuelles tensions et d’adapter votre toucher .
-Pour développer votre toucher je vous recommande de vous concentrer sur votre sens du toucher .
Exercez-vous à masser en fermant les yeux ce qui est particulièrement efficace, vos mains ce repéreront rapidement sur le corps et votre toucher et mouvements seront d’autant plus efficace.
La Posture de massage
Vous allez masser le plus souvent avec vos mains, mais sachez que vous ne parviendrez pas à réaliser un massage de qualité si vos postures ne sont pas adaptés. Sans oublier qui si vous vous positionner mal vous aller rapidement vous fatiguer et risquer de vous faire mal.
L’Effleurage superficiel
Il est pratiqué en utilisant la paume de la main et des doigts, restez bien en contact avec toute la surface de vos mains en incluant vos doigts, et de façon plus profonde en accentuant la pression avec le talon des mains (Eminences Thénars)
L’effleurage est un mouvement long et glissé superficielle que l’on utilise pour étaler l’huile sur les parties du corps à masser et apporte immédiatement une profonde relaxation et de la détente.
L’effleurage utilisé de façon plus profonde va activer le système circulatoire, lymphatique et musculaire, drainer les toxines.
- Les bénéfices de l’effleurage :
Permet la prise de contact en douceur, facilite les transitions et le dernier contact, disperses les tensions musculaires prépare pour un travail plus en profondeur, draine les toxines.
Les Pressions
-Les pressions se font avec les pouces, les paumes et les doigts.
Les pressions malgré ce que beaucoup croient on également un profond effet relaxant et permettent d’harmoniser les énergies du corps.
-Dans certains massage ils sont le principal moyen de toucher
-Elles sont utilisées dans les massages habillés mais également dans les massages aux huiles.
Une pression doit s’effectuer progressivement pour être réalisé de façon efficace.
Aidez vous de votre respiration, qui doit être fluide.
–Expirez lentement vous allez appuyer jusqu’à ressentir une résistance qui va résulter de la compression de la peau sur la partie osseuse, celle-ci peut se ressentir plus ou moins rapidement si la personne est tendue sur certaines zones.
-Maintenez environ 3 secondes votre pression sans forcer.
– Relâchez au même rythme que vous avez appuyé c’est-à-dire doucement
Ce système s’applique le plus souvent avec les pouces, les paumes des mains, les avants bras mais aussi parfois avec les coudes, dans certaines techniques même avec les pieds, le dessus des phalanges
- Les pressions peuvent s’effectuer partout sur le corps.
Attention une des règles importantes à ne pas oublier n’appuyer pas directement sur une articulation et particulièrement au niveau de la colonne, pressez sur une masse musculaire.
Concentrez-vous effectuez progressivement vos mouvements concentrés vous sur votre touché pour cela aidez vous en fermant les yeux.
- Les bénéfices de la pression
-Elle rétablit l’équilibre énergétique et nerveux.
-Elle Stimule la circulation.
-Elle assouplit les tensions musculaires.
Les Pétrissages
Et une technique plus profonde et tonique ou l’on malaxe les muscles en se servant de toute la main, l’on va compresser les tissus, les décoller, par exemple entre la paume et les doigts
- Les bénéfices du pétrissage :
-Il stimule l’élimination des toxines
-Il étire les muscles
-Il stimule les tissus musculaires profonds
Le Palper rouler
Cette technique est complémentaire au pétrissage,
- Méthode : vous allez soulever la peau entre vos doigts et vos pouces et vous déplacer sur une zone définit.Cette technique et particulièrement utilisé sur la barrière abdominale et sur les jambes elle doit être adapté à la masse musculaire.
- Soyez toujours vigilant aux réactions du massé, pour cela ne restez pas les yeux fixés sur vos mains regarder le visage de la personne.
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Les Frictions
Les frictions consistent en un échauffement d’une zone en utilisant des mouvements rapides de va et vient plus ou moins profond, avec tout ou parti de la main ou encore la tranche de la main.
- le bout des doigts, pour un contact plus superficiel on utilise également la friction circulaire qui s’effectue avec le bout des doigts.
La pulpe des doigts va se de déplacer de façon circulaire en même temps que la main sur tout la zone à masser.
- Avec le dessus des phalanges les doigts repliés :
Vous pouvez utiliser également la même technique qu’avec le bout des doigts en utilisant
Elle s’applique particulièrement sur le dos ou les membres.
- Les frictions vont avoir une action d’échauffement sont particulièrement efficace pour aider à dissiper une tension musculaire et favorise la circulation. Il est important de contrôler la réaction du massé.
Souvenez-vous que vous pouvez utiliser les frictions sans huile et donc par-dessus les vêtements lors d’un massage assis par exemple. - Les Bénéfices des frictions :
-Elles favorisent la circulation
– Elles Dissipent les tensions
– Elles Favorisent la circulation sanguine
– Elles Réchauffent les masses musculaires.
Les Percussions tapotements
C’est techniques s’effectuent pour transmettre des vibrations à l’organisme , stimuler , énergiser, réveiller, elle allient effet des vibrations et ont pour particularité d’agir au niveau sonore, puisque que chacune emmétra des ondes sonores différentes selon le rythme et l’intensité.
- Les différentes techniques de percussion :
– Les mains en cuillère
– Les mains jointes en utilisant le bout des petits doigts (la première phalange)
– Les mains refermées en utilisant les points
– La pulpe des doigts pour pianoter et tapoter
- Les Bénéfices des percussions et tapotement:
Stimule et redynamise l’organisme en fin de séance
Aide à la circulation sanguine
Participation à l’élimination des toxines
Les étirement et les Le Mobilisation
Les étirements doivent s’effectuer progressivement, sans forcer, et maintenu quelques secondes
En agissant sur les groupes musculaires et les articulations en douceur ils vont participer à la détente profonde de l’organisme ils sont d’autant plus important dans le cadre des massages sportifs avant et après l’effort,
- Les bienfaits de l’étirement :
-Augmente la souplesse et la flexibilité
-Favorise la circulation sanguine.
-Participe à l’élimination les tensions psychiques et nerveuses créées par le stress.
Le Balayage
- Le balayage dans le massage bien être s’effectuer d’délicatement avec le bout des doigts sur des parties importantes du corps comme le dos, les bras, les jambes, la tête.
Les Bercements
- Les bercements s’effectuent par des mouvements d’oscillation qui peuvent être plus ou moins rapide mais apporte toujours une profonde détente en agissant exactement de la même façon que lorsque l’on berce un enfant, ou lorsque que l’on s’assoupit plus facilement dans un hamac, ce mécanisme naturel a été étudié scientifiquement.
Il ce retrouve appliqué dans la technique particulière du massage, relaxation coréenne.
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Déterminer le déroulement du massage
- Il est important de définir avec votre massé avant de commencer votre séance de massage la technique de massage utilisé, les parties du corps à masser, et la durée, ceci lors d’un entretien qui vous permettra de de comprendre les attentes du massé .
- La plupart des personnes qui ont très peu de connaissances sur le massage lorsqu’elles pensent massage voient immédiatement un massage du corps aux huiles, il est vrai par ailleurs que les massages de confort aux huiles sur le corps sont ceux les plus rependus en tout cas en occident.
Pour autant il existe également une 2éme grande famille de massage celle des massages sans huiles, habillés (massages shiatsu, massage Amma Assis, Massage Thaïlandais Traditionnel.
- Ils fonctionnent principalement par des techniques de pressions et mobilisation. Ce type de massage dans leur version de massage relaxant sont en effet très apaisant et certaines personnes lâcheront plus facilement prise avec ces techniques
Une fois la technique de massage choisit vous devez en apprendre un peu plus sur les rapports de votre massé avec le touché.
Voici quelques questions à poser avant le massage
Vous êtes-vous déjà fait masser ?
Vous faites-vous masser régulièrement ?
Avez-vous des parties du corps ou vous appréciez être massé particulièrement ?
Avez-vous des parties du corps ou vous ne souhaitez pas être touché ?
Avez-vous des allergies ?
Avez-vous des tensions musculaires, des coupures, cicatrices récentes ou tout autre problème de santé ?
Chaque personne est unique
avec des goûts et une sensibilité propre
Ne vous dites pas que parce que vous adorez qu’on vous masse la tête et que vous ne supportez pas que l‘on vous touche le ventre que c’est le cas de tout le monde.
Ou encore que les hommes apprécient forcément un massage tonique et les femmes un massage plus léger.
- Si la personne vous semble particulièrement stressé
c’est parfois le d’une personne qui ne sait jamais fait masser, le fait de rester une heure ou plus allongé à se faire masser pourrait être trop long ne lui dite pas que forcément c’est un massage d’une heure qui lui sera plus profitable.
- Lors d’une première expérience vous pouvez recommander une séance de 30 à 45 minutes
Précisez bien le temps total que vous allez consacrer à la personne mais aussi qu’elle devra vous consacrer lorsqu’on débute et que notre planning n’est pas complet on a généralement envie de donner un maximum de temps à chaque personne , mais il ne faut pas oublier que vos clients on eux aussi une vie .
Certaines personnes pourraient être très bavardes
après la séance de massage
La personne massé peut avoir envie de prolonger ce moment de détente et se confier à vous, mais attention une séance de massage ne doit pas se transformer en séance chez le Psy, car vous risquez de voir revenir certaines personnes dans la même attente lors de vos prochains massages et vous n’aurez pas toujours autant de temps à leur consacré et ils risquent du coup d’être frustrés.
D’autres personnes n’oseront pas vous dire qu’il doivent partir.
- Il est donc important de définir la durée totale de la séance et de l’indiquer lors du rendez vous et la rappelé lors de l’accueil de la personne : Accueil+ entretien avant séance + déshabillage + Massage + habillage + entretien après séance.
- Prévoyez au moins 10 à 20 min en plus du massage pour vous occuper correctement de la personne avant et après le massage.
- Sachez que ce qui est souvent reproché à certains lieux de massage, c’est de bâcler les phases d’accueil, d’écoute et l’après séance, alors prenez le temps, le massage doit rester un moment Zen de détente pas une course contre la montre.
Et cela vous permettra de fidéliser votre clientèle.
- Avant le massage
Recommandez à la personne que vous allez masser d’enlever, bijoux, bracelets, montre, colliers boucles d’oreilles tout ce qui peut tenir les cheveux et si possible d’avoir un maquillage léger pour pouvoir effectuer le massage du visage facilement.
- Après le massage
Laissez le temps à la personne massée pour qu’elle reprenne progressivement ses esprits, laissez-la se rhabiller tranquillement, et dans l’idéale discutez ensemble après le massage autour d’un bon thé ou autre boisson.
- Pour profiter pleinement des effets relaxant du massage il est déconseillé de prendre une douche immédiatement après le massage, il sera donc important que vous veilliez à essuyer au mieux le corps de la personne des pieds à la tête. En veillant particulièrement aux pieds, la personne ne devant pas glisser ni dans ses chaussures ou en descendant de la table.
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